Recepty

Bez bílkovin do plavek nezhubnete. Kde všude je najdete?

Mysleli jste si, že příjem proteinů je klíčový pouze pro sportovce? Tak to je velký omyl. Bílkoviny neboli proteiny jsou nepostradatelnou součástí jídelníčku nás všech, a protože si je tělo neukládá do zásoby, je třeba ho pravidelně zásobit vhodnou stravou. Proteiny jsou důležité především k růstu a obnově buněk, k tvorbě svalů, k produkci hormonů a protilátek. Rovněž jsou naprosto stěžejní při redukci váhy. Jejich nedostatek se projevuje zvýšeným pocitem hladu či chutěmi na sladké. Kolik proteinu správně denně přijmout, aby se výsledek odrazil na postavě?

 


 

Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: Bez bílkovin do plavek nezhubnete. Kde všude je najdete?

Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na Bez bílkovin do plavek nezhubnete. Kde všude je najdete? viz odkaz výše

Zdroj: ReceptyOnline.cz