50 g ovesných vloček
150 ml mléka (klasické nebo třeba mandlové)
5 g chia semínek
10 g proteinu
ovoce a ořechy (ořechové máslo) Večer připravíme základ. Vločky, semínka a mléko promícháme a dáme do sklenice nebo třeba…

Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: Ovesná kaše bez vaření

Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na Ovesná kaše bez vaření viz odkaz výše

Zdroj: TopRecepty.cz