4 lžíce ovesných vloček
1 lžíce chia semínek
6 lžic mléka
1 kelímek bílý jogurtu
1 lžíce arašídového másla
ovoce
volitelné: cukr nebo med, kakao, skořice… Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně…

Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: Zdravá snídaně do skleničky

Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na Zdravá snídaně do skleničky viz odkaz výše

Zdroj: TopRecepty.cz