Oběd byl velký, talíř po něm zůstal prázdný, a přesto už za hodinu hledáte něco k zakousnutí? Nejde nutně o slabou vůli ani o „rychlý metabolismus“. Porce oběda totiž sice může dodat dost energie, ale málo bílkovin, vlákniny a objemu, který by žaludku i mozku pomohl zachytit signál sytosti. Ačkoliv určitou roli hraje také rychlost snězení jídla, spánek, stres nebo předchozí průběh dne, složení oběda je první místo, kde se vyplatí hledat odpověď.
Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: Proč máme hodinu po obědě znovu hlad? Může za to špatné složení jídla
Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na Proč máme hodinu po obědě znovu hlad? Může za to špatné složení jídla viz odkaz výše
Zdroj: ReceptyOnline.cz