5 polévkových lžic jogurtu
3 čajové lžičky ovesných vloček
2 čajové lžičky chia semínek
1 čajová lžička tekutého medu Do misky dáme jogurt a do něj nasypeme chia semínka. Necháme je 2-5 min. nasáknout.Na pánvi na sucho…

Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: Zdravá rychlá sídaně

Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na Zdravá rychlá sídaně viz odkaz výše

Zdroj: TopRecepty.cz