2 lžíce oleje 2 vrchovaté lžičky drobně nastrouhaného zázvoru 2 stroužky česneku 1 lilek 2 lžíce sojové omáčky chilli koření…

3 hrnky ovesných vloček 1/2 hrnku slunečnicových semínek 1/2 hrnku rozpuštěného kokosového oleje 1/2 hrnku kokosového cukru 1/2 hrnku strouhaného…

300 g krůtí prsa 150 g řeckého bílého jogurtu 3 lžičky brusinkové marmelády marináda 2 lžíce oleje pár kapek citr….

500 g zeleniny (ledový salát, salátová okurka, žlutá paprika, rajčata) 500 g krůtího nebo kuřecího masa 500 g těstovin grilovací…

1 hodně velká bulva červené řepy (tak 2 střední, 4 malé – v nastrouhaném stavu by to mělo dát 2-2…

balíček zeleninových špaget (250 g) 400 g vinné klobásy kousek pórku 2 malé papriky 4 cherry rajčata kousek bílého zelí…

1 kg kuřecího 1 paprika porek pepř 0.5 litru vývaru 1 velká lžíce dijonská hořčice 1 malá lžíce worcesteru 1…

Snadný recept na dobré karbanátky bez masa.

Recept na rychlé jídlo na oběd nebo na večeři.

Recept na velmi rychlé a chutné jídlo z brambor, zeleniny a zakysané smetany.

Snadný recept na netradiční bramborový moučník.

Recept na lehké a rychlé rizoto s kuřecím masem a zeleninou.