Naše střeva nejsou jen potrubím, kudy prochází jídlo, ale také domovem bilionů bakterií, které ovlivňují trávení, imunitu i psychickou pohodu. Když se jejich křehká rovnováha naruší, tělo nám to často dává najevo různými způsoby. Jedním z nejčastějších signálů jsou potíže s trávením, jako je nadýmání, průjem nebo naopak zácpa. Tyto obtíže nám mohou napovědět, že střevní mikrobiom není v rovnováze, a je dobré sledovat, po jakých potravinách se problémy zhoršují. Vést si jednoduchý jídelní deník pomůže odhalit, co střevům škodí a co jim naopak prospívá.
Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: Bylinkářka radí: Únava a podrážděnost mohou být důsledkem střevní nerovnováhy
Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na Bylinkářka radí: Únava a podrážděnost mohou být důsledkem střevní nerovnováhy viz odkaz výše
Zdroj: ReceptyOnline.cz