Recepty

Nebojte se ryb v konzervách

PR - Baltexia - ryby v konzervěVýživoví poradci se shodují, že pro optimální příjem Omega 3 mastných kyselin byste do jídelníčku měli alespoň dvakrát týdně zařadit rybu. Pokud se léčíte se srdcem, ideální poměr je dokonce třikrát týdně. Zeměpisná poloha Česka ale nedovoluje, abychom konzumovali čerstvé mořské ryby. Ty jsou přitom významným zdrojem nejen zmiňovaných Omega 3 mastných kyselin (konkrétně nejdůležitějších kyselin EPA + DHA), navíc i jódu, vápníku, fosforu nebo vitamínů A, B a D. Jednoduché a cenově dostupné řešení tak představují rybí konzervy. O nich nicméně panuje řada mýtů…

Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: Nebojte se ryb v konzervách

Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na Nebojte se ryb v konzervách viz odkaz výše

Zdroj: ReceptyOnline.cz