1/4 hrnku jemných ovesných vloček
1 lžíce nasekaných ořechů (např. vlašské či mandle)
1 lžíce kokosu
1 lžíce loupaných konopných semínek
1 lžíce mletých lněných semínek
1 lžíce chia semínek
2 lžíce nasekaných sušených brusinek, rozinek nebo jiného sušeného ovoce (příp. jeho mix)
1 lžíce slunečnicových či dýňových semínek
1 lžička perníkového koření
1/2 lžičky kurkumy (koření)
vanilkový extrakt nebo semínka vanilkového lusku dle chuti
1 hrnek mandlového či jiného rostlinného mléka (nejlépe domácí)
1 hruška či jablko + další ovoce na ozdobu
javorový sirup či kokosový cukr dle chuti Hrušku či jablko omyjte, rozpulte a vyjměte jádřinec. Jednu polovinu nakrájejte na tenké plátky (na ozdobu), druhou na malinkaté kostičky. Ty poté přendejte do …

Zobrazit podrobný postup přípravy receptu: (Pod)Zimní supervýživná kaše

Seznam ingrediencí, doba přípravy pokrmu a podrobný recept na (Pod)Zimní supervýživná kaše viz odkaz výše

Zdroj: TopRecepty.cz